Algunas personas que van al gimnasio varias veces a la semana no alcanzan su peso ideal. ¿A qué se debe?
Un equipo científico de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos revelan por qué las sesiones de ejercicio en el gimnasio no siempre resultan útiles, especialmente para quienes quieren perder peso, informa 'The Daily Mail'.
Estos especialistas han realizado experimentos con roedores y han concluido que, después de que realizaran ejercicios intensivos en la rueda, se movían menos el resto del día con lo cual, en términos globales, apenas hacían más ejercicio que antes.
¿El ejercicio no es suficiente para perder peso? El estudio, liderado por Timothy O'Neal, asegura que aunque el ejercicio "es importante para la salud en general", normalmente "se queda corto para el objetivo de perder peso", debido a que su efecto "suele ser menor al 3 % del peso corporal", incluso en investigaciones que duran "más de un año".
En definitiva, la actividad física puede aumentar el apetito y disminuir los niveles de energía, factores que contribuyen a una pérdida de peso escasa.
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